A ‘jóga’ cimkéhez tartozó bejegyzések
Dinamikus jóga irányzatok: astanga vinyasa és power jóga.
2013. január 16. - szerda | Szerző: linkes
Az emberek többsége, ha meghallja a jóga szót, egy előre begyakorolt, lassú mozdulatokból álló meditációs, nem túl dinamikus mozgásforma jut eszébe. Eleinte én is gondoltam, amíg nem láttam néhány astanga vinyasa gyakorlatot és power jóga órát. Mindkettő kiválóan javítja állóképességünket és formálja testünket.
A power jóga többnyire haladóknak ajánlott, a gyakorlatoknál nagy hangsúly van az erősítésen, melyhez saját testsúlyunkat használjuk. Erős és szálkás izomzat, rugalmas gerinc érhető el a gyakorlásával, a power jógával leginkább karunk és törzsizomzatunk erősödik.
Tovább a teljes bejegyzéshez »
A jóga hozzásegíti testi és szellemi frissességéhez.
2012. május 25. - péntek | Szerző: linkes
A jóga különböző fajtáinak gyakorlásával elérhető a szervezet teljes egyensúlya, mely mind a test, mind a szellem frissességével segíti elő azt. A jóga megtanít arra, hogyan irányítsuk érzékeinket, hangulatunkat, és érjük el a pozitív életszemléletet. Lássunk néhány jógafajtát:
Tovább a teljes bejegyzéshez »
