Reklám

E havi bejegyzések
december 2022
H K S C P S V
« jún    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

Atelier Pilates Budapesten

A Pilates torna egy lassú, koncentrált mozdulatokkal végzett edzésforma, mely fókuszában a törzsizomzat (a lapocka, a gerinc menti mély hátizmok és a hasizmok) áll.  A Pilates gyakorlatok tökéletes kivitelezését egy speciális légzéstechnika segíti, mely során a levegőt a bordakosár alsó csúcsaiba vesszük, elkerülve így a hasi légzést és teret hagyva a has egész órán át történő folyamatos munkájának. A Pilates gyakorlatok hatékonyságát az izomzat statikus feszítésével és a végtagok a mozgás során történő elnyújtásával segítjük. Változatos Pilates óráinkon vendégeink személyre szabottan, a koruknak, múltbéli sérüléseiknek és életmódjukból adódó sajátosságaiknak megfelelően pilatesezzhetnek. A Pilates gyakorlatok hatására már 10 alkalom után nő a testkontroll, karcsúsodik a test és javul a közérzet.

Műhelyünkben Cross Body Pilates edzőket is képzünk. A módszer Pilates alapokon nyugszik, melyeket a jógából és balettből kölcsönzött mozdulatokkal is ötvöz.  Légy Te is Cross Body oktató!

http://pilatesmuhely.hu/oktatokepzes/

Kapcsolódó bejegyzések

  • Nincsenek hasonló címkéjű bejegyzések

A hozzászólások letiltva.