Korábbi bejegyzések: április 16th, 2011
Atelier Pilates Budapesten
2011. április 16. - szombat | Szerző: Pilatesmuhely
A Pilates torna egy lassú, koncentrált mozdulatokkal végzett edzésforma, mely fókuszában a törzsizomzat (a lapocka, a gerinc menti mély hátizmok és a hasizmok) áll. A Pilates gyakorlatok tökéletes kivitelezését egy speciális légzéstechnika segíti, mely során a levegőt a bordakosár alsó csúcsaiba vesszük, elkerülve így a hasi légzést és teret hagyva a has egész órán át történő folyamatos munkájának.
Tovább a teljes bejegyzéshez »
